Starość jest wtedy gdy więcej wydajesz na ratowanie zdrowia niż jego rujnowanie

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Jurek57 z miasteczka Buk. Mam przejechane 51042.68 kilometrów w tym 5661.92 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.18 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Sezon 2023

Sezon 2022

Sezon 2021

Sezon 2020

br>

Sezon 2019

Sezon 2018

Sezon 2017

Sezon 2016

Sezon 2015

Sezon 2014

Sezon 2013

Sezon 2012

Sezon 2011

Sezon 2010

Sezon 2009

Znajomi

Moje rowery

ROWA - "Karbonaria" :-) 7413 km

FOCUS "Cypress" 20994 km

Bergamont Roxstar 3.0 604 km

Niebieski vel "rudy" 18693 km

"Szara Eminencja" vel "Fabian" 6194 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wokół domu

Dystans całkowity:	18871.22 km (w terenie 967.00 km; 5.12%)
Czas w ruchu:	790:49
Średnia prędkość:	23.86 km/h
Maksymalna prędkość:	53.30 km/h
Suma podjazdów:	27909 m
Suma kalorii:	127 kcal
Liczba aktywności:	551
Średnio na aktywność:	34.25 km i 1h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.90 km 0.00 km teren

01:10 h 26.49 km/h:

Maks. pr.:37.40 km/h

Temperatura:26.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

Nie jest źle ... ! :)

Sobota, 22 lipca 2017 · dodano: 22.07.2017 | Komentarze 4

Nadal mam problemy z chodzeniem.
Zwłaszcza kiedy noga "wypczywa" a potem trzeba gdzieś się przemieścić.
Mięśnie się wtedy naciągają i ruszenie z miejsca to spory problem ... !

Nie ma tego problemu kiedy jednak jadę rowerem. Dziwne !? :-)

Skoro nie boli ... to pojechałem.
Przyjemna jazda. Już chłodniej i bez słońca. Ale bardzo, bardzo przyjemnie !!!

Jutro jak dopisze pogoda ... to trochę górek sierakowsko-prusimskich ! ;)

Z dedykacją dla Trollking-a !!! Kręcić ...

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

28.80 km 0.00 km teren

01:07 h 25.79 km/h:

Maks. pr.:33.30 km/h

Temperatura:25.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

jedną nogą ...

Piątek, 21 lipca 2017 · dodano: 21.07.2017 | Komentarze 12

Dzisiaj tylko kawałek ...

foto nr 1 - 1 godzina po

foto nr 2 - dzisiaj przed jazdą

foto nr 3 - można jeździć ! :)

Historia jednej nogi © Jurek57

Można powiedzieć że miałem szczęście !
W najgorszym wypadku mogłem jej nie mieć ... udało mi się jednak w porę wyciągnąć odnóże !

To co powyżej to efekt niezamierzonego (mam nadzieje) działania operatora ruchomej rampy załadowczej.
Oraz mojej wiary że operator wie co robi... ! :(

Krótko mówiąc : nadal mogę chodzić (chociaż z trudem) i jeździć na rowerze.
A że to drugie wychodzi mi na ten czas lepiej (mniej dokuczliwie) ... więc pojechałem.
Chociaż w większości lewa ... grała "pierwsze skrzypce" ! :)

Boli ... ale jakby mniej ! Będzie dobrze !!!

W oczekiwaniu na ... , jak to się mówi : na zaopatrzenie ... (3 h) ... czytałem motywujące odezwy ! :)

Wiara czyni cuda ... ! © Jurek57

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

33.50 km 0.00 km teren

01:15 h 26.80 km/h:

Maks. pr.:44.36 km/h

Temperatura:23.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

późno (again) ...

Środa, 19 lipca 2017 · dodano: 19.07.2017 | Komentarze 2

Dopiero po dziewiętnastej ! ( info dla Pani Uli : Późno dlatego że robotę zaczynam przed świtem ! :( )
Namówiłem Asię.
I pierwszy raz przegrałem do niej sprint ! :( Co za czasy ? "Kobieta mnie bije ... !"

Ale już się otrząsnąłem ... chyba ?!
Super pogoda ! Zero ruchu !
Tak lubię !!!

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

34.88 km 0.00 km teren

01:19 h 26.49 km/h:

Maks. pr.:46.91 km/h

Temperatura:21.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 77 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

późno ...

Sobota, 15 lipca 2017 · dodano: 15.07.2017 | Komentarze 4

Być w robocie w sobotę zdarza mi się prawie zawsze ! Ale żeby czekać za klientem pod knajpą prawie trzy godziny to ewenement.
Szkoda gadać ... a plany ... były ambitne ! :(

Późny wyjazd.
Dzień był ciepły i przyjemny. Wieczory już mniej. Po dwudziestej poniżej 20 ! (czy to ma jakiś związek ?)
Zaś sama jazda dość dynamiczna !

Aaaa...... wszedłem w posiadanie nowego (starego) licznika "Sigma" BC 14.16 na kabelek. Zakup z drugiej ręki. To nowy model z dużymi literami i wszelkimi bajerami. Zwłaszcza wysokościowymi. Za małe pieniądze ! Producent poprawił też mocowanie co było zawsze bolączką.

To trzecia Sigma a szósty przez 11 lat ! © Jurek57

Może posłuży dłużej ... ?

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

42.40 km 0.00 km teren

01:38 h 25.96 km/h:

Maks. pr.:33.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

lepiej późno niż wcale !

Piątek, 14 lipca 2017 · dodano: 14.07.2017 | Komentarze 4

Deszcz i wiatr mamy chyba z głowy ! ?
Przynajmniej dzisiaj było "prawie" idealnie.
Mam nawet namacalny dowód dla tych którzy ciągle wietrzą wiatr !
Wiatrak stał w miejscu jak widać na fotografii !!! :)

Ja widać stoi ! Nie wiało ! :) © Jurek57

Jazda krótko przed dziewiętnastą i po Tour de France.
Mój faworyt Nairo Quintana , spisany wcześnie na straty pokazuje klasę. Brawo !!!

Zmieniłem trochę marszrutę. By nie przypominać konia w maneżu. Wprawdzie trochę gorszy asfalt ale że nie wiało i świeciło słońce można by rzec , dobra zmiana ! :)

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

49.30 km 0.00 km teren

01:58 h 25.07 km/h:

Maks. pr.:36.70 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:138 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

wieczorem na luzie ...

Czwartek, 13 lipca 2017 · dodano: 13.07.2017 | Komentarze 5

Jazda z Asią.
Cztery dni "podchodów" i dzisiaj przypasowało ! A to robota a to ulewy ... !
Lipiec miał być obfity ... a tu zaledwie kilka około kominowych jazd.
Jest jednak nadzieja.

Pod koniec tygodnia może ...? "trzy cyferki" . Byłoby świetnie.
Przynajmniej jest taki plan ! :)

A dzisiaj po ascetycznym tygodniu wspólna jazda może tylko cieszyć.

Roweru jak widać mało. Ale na około się dzieje ... !
Mieliśmy nawet w ubiegłym tygodniu "bombowe" doniesienia. Które można tak skomentować !

I co na to Angela ?

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

51.30 km 0.00 km teren

02:01 h 25.44 km/h:

Maks. pr.:36.60 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

pięćdziesiątka !

Niedziela, 9 lipca 2017 · dodano: 09.07.2017 | Komentarze 4

Wczoraj miałem jechać nocą do wód !
Trochę zamieszania w pracy ale wydawało się że "wychodzę na prostą" ... !?
Niestety ... moja sunia FIFI źle znosi samotność a rozłąka z domownikami byłaby dla niej ponad siły. Cóż ... trzeba było poprzestać na planach ! :(

Dzisiaj za to wyspawszy się za wszystkie czasy ... ruszyłem około południa. Duża wilgotność powietrza i wysoka temperatura sprawiły że nawet na pięćdziesiątce można się solidnie spocić.
Od "pierścienia" to pierwszy wyjazd nie licząc kilku kilometrów na i z myjni. Członki , wszelkie ! odczuwam i znajduję bezbłędnie . :)
Praktycznie żadnych śladów zmęczenia czy przesilenia.
Zresztą nawet następnego dnia nic mnie nie "bolało" poza duszą ! :( Miałem wrażenie że maraton spłynął po mnie jak po kaczce.
Wody nie brakowało tam !

Trasa jak zwykle od dłuższego czasu , bez zmian.
Jechało się dobrze ale bez entuzjazmu. Może to chwilowy przesyt ?

Byłem zmuszony przeprosić starą Sigmę.
Blackburn zastrajkował ! Albo (to będzie bliższe faktom) zapadł się w sobie !
Opił się chyba wodą (na PTJ) i ma dziwne objawy. Próbuje się ze mną "porozumieć" ale jak do tej pory mówi do mnie w sobie tylko znanym "języku" !

I to by było na tyle. Codzienność. Pardą , niedzielność ! :)

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

53.60 km 0.00 km teren

01:57 h 27.49 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:130 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

lubisz ... jak boli ? :)

Środa, 28 czerwca 2017 · dodano: 28.06.2017 | Komentarze 9

Dzisiejszy tytuł to nie hasło skrajnego odłamu kolarzy masochistów a moja (odpowiedź) reakcja. Kiedy na wspólnym treningu z Asią i Krzychem zapytałem dziewczynę czy aby nie jedziemy za szybko ... ! Asia odpowiedziała że odpoczywać będziemy w grobie ! :)

Trasa jak zwykle ta sama !
Buk - Otusz - Skrzynki - Niepruszewo - Brzoza - Ceradz Dolny - Grzebienisko - Wilkowo - Brzoza - Niepruszewo - Skrzynki - Otusz - Buk
Pogoda - dopisuje ! Nie za ciepło chociaż 27 st.C. Częściowe zachmurzenie. Trochę wiatru który chłodził bardziej niż przeszkadzał.
Świetnie !

Ostatni w tym tygodniu i miesiącu trening przed wielką próbą !
A ta próba to Pierścień 1000 Jezior .
Budzi on we mnie respekt. Mam swoje obawy. Ale do puki nie zmierzę się z trasą nie zweryfikuje ich.
Klamka zapadła.
Ruszam rano 1-go lipca 2017

NIECH MOC BĘDZIE ZE MNĄ :)

Trening udany. Jechaliśmy bez planu ale każdy coś dorzucił. Sprint , trochę podjazdów i jazda na kole.
Było świetnie ! Jak dla mnie nawet bardzo !

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

31.50 km 0.00 km teren

01:11 h 26.62 km/h:

Maks. pr.:35.90 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 42 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

świętojański wieczór ... :-?

Sobota, 24 czerwca 2017 · dodano: 24.06.2017 | Komentarze 5

Króciutko ... przed zmierzchem zlustrować tegoroczne "wianki".

Wprawdzie dzisiaj już sobota a tak naprawdę wczoraj już mieliśmy "kumulację" ale najważniejsze że duch w narodzie nie ginie.
(Dawne pogańskie/słowiańskie wierzenia i chrześcijaństwo , łączenie ognia z wodą.)

Kto żyw wyległ był nad akweny by spławić co się da ... ! :)
Tradycji musiało się stać zadość ! :)

Tradycja !!!

Posiedziałbym dłużej ... ale brak oświetlenia zmusił mnie do szybszego odwrotu.

Pogoda dopisuje. Niebo zasnute całkowicie chmurami ale ciepło i przyjemnie. Nawet wiatr dał za wygraną.

Dzisiaj Asia zaliczyła swój kolejny triathlon ! Mówi że rower wypadł najlepiej ! Wiadomo ! ;-)
Jutro startuje jej mąż na koronnym dystansie . Postaram się pokombinować profesjonalistą ... !

pozdrawiam Wszystkich ...!

Kategoria Sprawy do załatwienia, Wokół domu

Dane wyjazdu:

33.90 km 0.00 km teren

01:16 h 26.76 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:19.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 87 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

Cieszyć się ? Czy płakać ?

Piątek, 23 czerwca 2017 · dodano: 23.06.2017 | Komentarze 2

Ucieszyłem się z pogody i z faktu że po dwóch dniach abstynencji mogłem wsiąść na rower !
Zmartwiłem ... że 100 m od domu mogłem zostać przejechany !
Rzecz miała miejsce na rondzie.
Miałem pierwszeństwo i itd ...
Uważajmy na siebie i innych !!!

A poza tym ... było super !
Nie za ciepło i nie padało ! Poza tym miło wiedzieć że ludzie jeszcze o mnie pamiętają ! :)

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu