Starość jest wtedy gdy więcej wydajesz na ratowanie zdrowia niż jego rujnowanie

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Jurek57 z miasteczka Buk. Mam przejechane 51042.68 kilometrów w tym 5661.92 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.18 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Sezon 2023

Sezon 2022

Sezon 2021

Sezon 2020

br>

Sezon 2019

Sezon 2018

Sezon 2017

Sezon 2016

Sezon 2015

Sezon 2014

Sezon 2013

Sezon 2012

Sezon 2011

Sezon 2010

Sezon 2009

Znajomi

Moje rowery

ROWA - "Karbonaria" :-) 7413 km

FOCUS "Cypress" 20994 km

Bergamont Roxstar 3.0 604 km

Niebieski vel "rudy" 18693 km

"Szara Eminencja" vel "Fabian" 6194 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2017

Dystans całkowity:	965.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	38:25
Średnia prędkość:	25.13 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	4154 m
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	68.97 km i 2h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.90 km 0.00 km teren

01:47 h 26.86 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:27.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

Jest dobrze ... bo ciepło ... ! ;)

Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 3

Kolejne "wariacje" około domowej trasy. Próbuję raz nią jechać z wiatrem, raz pod. Dodaję od czasu do czasu jakiś kawałek ... ale powoli brakuje mi elementów , koncepcji ... !

Trzeba gdzieś dalej, indziej ... !!!

Przy okazji takich kombinacji przypomniał mi się kierownik naszego dawnego, niestety już nie istniejącego kina "Tęcza". W którym moja ciotka była bileterką ! :)
Pan Jakubowski.

Zwykł mawiać kiedy następowała awaria i wyłączano prąd ! :

"Kiedy zgasło światło, włączyliśmy pierwszą fazę.
Kiedy nadal nie było światła włączyliśmy drugą fazą.
Kiedy nadal nie było prądu, włączyliśmy trzecią fazę.
Kiedy i teraz nie było światła, stwierdziliśmy że zabrakło nam faz" !!! :)

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

34.00 km 0.00 km teren

01:14 h 27.57 km/h:

Maks. pr.:44.62 km/h

Temperatura:32.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

dywizjon ... 30.3 :)

Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 30.07.2017 | Komentarze 4

Dzisiejsza trasa : Buk - Sędzinko - Wierzeja - Grzebienisko - Brzoza - Niepruszewo - pętelka po terenie przemysłowym - Skrzynki - Otusz - Buk
Pogoda : Upalnie !!! Bezchmurnie !!! Pięknie !!! Trochę wiatru z południa.

Dzisiaj odwiedził nas Franek. Więc rower i reszta ... reżyserowane pod niego ! :)
Ruszyłem przed 10. Wprawdzie to jeszcze wcześnie ... ale 30 st. C z kreskami to norma ! Mimo to południowy wiatr skutecznie chłodził a w zacienionych miejscach (po zeszłotygodniowych deszczach) przyjemnie i wilgotno !
Pokusiłem się nawet na szybszą niż zazwyczaj jazdę.
Co zaowocowało niezłą średnią ! O dziwo temperatura nie miała na wynik większego wpływu !
Nie zatykało mnie czy powodowało nadmierne pragnienie.
Ot taki kolarz ciepłolubny ! :)

A to w nawiązaniu do tytułu.
Kiedy termometr wskazał +30,3 na niebie mijały się dwa samoloty !
Nic mądrzejszego do głowy mi nie przyszło ! :(

Skojarzenia © Jurek57

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

36.70 km 0.00 km teren

01:27 h 25.31 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:21.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

pod-wieczorek ...

Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 29.07.2017 | Komentarze 2

Robi się cieplej i chyba niedługo będzie gorąco. Lubię ciepło ! Ale takie wahania ... wpływają na mnie de-motywująco !
Trwa to krótko ale ogarnia mnie wtedy leń !
Dzisiaj tak było !

Te kilka kilometrów robiłem na trzy razy. Wręcz szukałem okazji by przystanąć.
Raz na "fajkę pokoju" , raz na pierdoły z kumplem.

Zmieniłem też marszrutę ! By nie popaść w rutynę. Niczym koń w maneżu czy może w kieracie ? :(

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

33.90 km 0.00 km teren

01:21 h 25.11 km/h:

Maks. pr.:41.28 km/h

Temperatura:20.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 77 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

leniwa codzienność ...

Piątek, 28 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 11

Codzienność ... i monotona tras którymi ostatnio jeżdżę staje się powoli nie do zniesienia.
Był plan by jutro wieczorem ruszyć na północ. Chciałem też przejechać kilka kilometrów z maratończykami z Tour de Pomorze. I pokibicować.
Dojechać w okolice Gorzowa i wrócić odwiedzając przyjaciół w Słońsku.
Plan nie wypalił ... z przyczyn różnych.
Szkoda !

Dalsze wojaże trzeba odwlec w czasie. Jest jednak szansa że w przyszłym tygodniu da się tam pojechać !
Powód jest ... ! WOODSTOCK !!! :)
Może kogoś namówię ... by było raźniej !
Byłoby pięknie ... ! :)

A dziś ... z nogi na nogę. Nie padało i wyszło nawet słońce ! ;)
Nuda panie, nuda !

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

28.02 km 0.00 km teren

01:09 h 24.37 km/h:

Maks. pr.:35.30 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

kolarz kałużowy ...

Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 27.07.2017 | Komentarze 1

Ledwie kilka kilometrów !
Bo dłuższe wyjazdy w tym tygodniu to murowana jazda na mokro ! W moich okolicach przestało padać w około 16. I jak na razie nie pada. A lało , padało z małymi przerwami od dwóch dni ! Zaś to co napadało w ciągu tego czasu można nazwać potopem !

Wspólnie z Asią .
Tzw. mała pętelka. A mała dlatego że partnerka zaliczyła kąpiel. Kąpiel w kałuży.
Dzielnie się jednak pozbierała i skończyło się na śmiechu.
Żartowaliśmy potem że za jednym zamachem ma trening kolarski i pływacki. Takie 2 w 1 ! :) To dla triathlonisty jak znalazł.

Nic dziwnego że "skłania" do kąpieli ! :) foto. 30.07.2017 © Jurek57

Sama jazda spacerowa.
Z nogą coraz lepiej. Zdjąłem nawet opatrunek. Można powiedzieć że goi się na mnie jak na psie ! :)
I to jest plus dodatni !!!

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

67.00 km 0.00 km teren

02:40 h 25.12 km/h:

Maks. pr.:57.20 km/h

Temperatura:27.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:614 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

Sierakowski PK !

Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 5

Noga nadal boli ... ale rowerem to ja mogę ... że ho ho ... !
Padło na Sierakowski Park Krajobrazowy.
Namówiłem moją rowerową koleżankę Asie i pojechaliśmy ... najpierw autem do Prusimia. Tam godzinka z wnukiem i rodzinką i dalej jazda już na rowerach !

Trasa: Prusim - Kurnatowice - Kwilcz - (186) do Sierakowa - do Chrzypska Wielkiego - punkt widokowy w Łężeczkach - Łężce - Lutom - Sieraków - Góra - -Kurnatowice - Prusim

Pogoda: Było upalnie , była ściana deszczu i było naprawdę fajnie !!! :)

Właściwie to było życzenie Asi. By było nie za długo ale konkretnie i z podjazdami !
(To w kontekście jej startu niedługo w gdyńskim triathlonie)
Zaliczyliśmy wszystkie chyba co znaczniejsze podjazdy. Na zjazdach wycisnęliśmy ile się da ... ! Mimo że nie była to wycieczka turystyczna a raczej trening starczyło czasu na dyskusje. Rozglądanie się ... . I rowerowy relaks.
Przeżyliśmy też oberwanie chmury i jazdę w wodzie która postanowiła po ulewie zamienić drogi w rwące strumienie ! :)

Mimo tych perturbacji jechało się dobrze. A wspominając pogodowe "wyskoki" możemy tylko się uśmiechać i czekać na następną okazje..

Zrobiłem zdjęcie. Wyjaśnię.
To co widać to taki "ślimak" dla matek z dziećmi w wózkach i niepełnosprawnych by im się lżej pokonywało podjazdy.
W tym wypadku przewyższenie na 40-50 metrowym odcinku ulicy to max 3 m. Zaś długość "ślimaka" to blisko 90 metrów.
Powstrzymam się na razie z komentarzem ! :)

Kategoria Wycieczki

Dane wyjazdu:

30.90 km 0.00 km teren

01:10 h 26.49 km/h:

Maks. pr.:37.40 km/h

Temperatura:26.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

Nie jest źle ... ! :)

Sobota, 22 lipca 2017 · dodano: 22.07.2017 | Komentarze 4

Nadal mam problemy z chodzeniem.
Zwłaszcza kiedy noga "wypczywa" a potem trzeba gdzieś się przemieścić.
Mięśnie się wtedy naciągają i ruszenie z miejsca to spory problem ... !

Nie ma tego problemu kiedy jednak jadę rowerem. Dziwne !? :-)

Skoro nie boli ... to pojechałem.
Przyjemna jazda. Już chłodniej i bez słońca. Ale bardzo, bardzo przyjemnie !!!

Jutro jak dopisze pogoda ... to trochę górek sierakowsko-prusimskich ! ;)

Z dedykacją dla Trollking-a !!! Kręcić ...

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

28.80 km 0.00 km teren

01:07 h 25.79 km/h:

Maks. pr.:33.30 km/h

Temperatura:25.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

jedną nogą ...

Piątek, 21 lipca 2017 · dodano: 21.07.2017 | Komentarze 12

Dzisiaj tylko kawałek ...

foto nr 1 - 1 godzina po

foto nr 2 - dzisiaj przed jazdą

foto nr 3 - można jeździć ! :)

Historia jednej nogi © Jurek57

Można powiedzieć że miałem szczęście !
W najgorszym wypadku mogłem jej nie mieć ... udało mi się jednak w porę wyciągnąć odnóże !

To co powyżej to efekt niezamierzonego (mam nadzieje) działania operatora ruchomej rampy załadowczej.
Oraz mojej wiary że operator wie co robi... ! :(

Krótko mówiąc : nadal mogę chodzić (chociaż z trudem) i jeździć na rowerze.
A że to drugie wychodzi mi na ten czas lepiej (mniej dokuczliwie) ... więc pojechałem.
Chociaż w większości lewa ... grała "pierwsze skrzypce" ! :)

Boli ... ale jakby mniej ! Będzie dobrze !!!

W oczekiwaniu na ... , jak to się mówi : na zaopatrzenie ... (3 h) ... czytałem motywujące odezwy ! :)

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

33.50 km 0.00 km teren

01:15 h 26.80 km/h:

Maks. pr.:44.36 km/h

Temperatura:23.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

późno (again) ...

Środa, 19 lipca 2017 · dodano: 19.07.2017 | Komentarze 2

Dopiero po dziewiętnastej ! ( info dla Pani Uli : Późno dlatego że robotę zaczynam przed świtem ! :( )
Namówiłem Asię.
I pierwszy raz przegrałem do niej sprint ! :( Co za czasy ? "Kobieta mnie bije ... !"

Ale już się otrząsnąłem ... chyba ?!
Super pogoda ! Zero ruchu !
Tak lubię !!!

pozdrawiam Wszystkich ... !

Kategoria Wokół domu

Dane wyjazdu:

34.88 km 0.00 km teren

01:19 h 26.49 km/h:

Maks. pr.:46.91 km/h

Temperatura:21.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 77 m

Kalorie: kcal

Rower:Niebieski vel "rudy"

późno ...

Sobota, 15 lipca 2017 · dodano: 15.07.2017 | Komentarze 4

Być w robocie w sobotę zdarza mi się prawie zawsze ! Ale żeby czekać za klientem pod knajpą prawie trzy godziny to ewenement.
Szkoda gadać ... a plany ... były ambitne ! :(

Późny wyjazd.
Dzień był ciepły i przyjemny. Wieczory już mniej. Po dwudziestej poniżej 20 ! (czy to ma jakiś związek ?)
Zaś sama jazda dość dynamiczna !

Aaaa...... wszedłem w posiadanie nowego (starego) licznika "Sigma" BC 14.16 na kabelek. Zakup z drugiej ręki. To nowy model z dużymi literami i wszelkimi bajerami. Zwłaszcza wysokościowymi. Za małe pieniądze ! Producent poprawił też mocowanie co było zawsze bolączką.

To trzecia Sigma a szósty przez 11 lat !

Kategoria Wokół domu